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    Équipe Bleu ciel
    Clément Allais

    Février 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    8:48minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 18 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    5 févr. — 10 févr.
    Plus longue série
    3jours
    11 févr. — 13 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile13/02/198:00min/mi7,50mph15:59total1course
    • 5 km11/02/198:11min/mi7,34mph25:24total3courses
    • 4 mile4/02/198:45min/mi6,86mph34:59total1course
    • 5 mile20/02/199:16min/mi6,47mph46:22total1course
    • 10 km2/02/199:45min/mi6,15mph1:00:36total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.