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    Équipe Terre de sienne
    Clément Allais

    Rapport de course de Juillet

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    58%
    AM

    Allure moyenne

    9:05minutes par mile

    course la plus longue

    9,1mile
    le 20 juil.

    Distance par jour

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 juil. — 27 juil.
    Plus longue série
    2jours
    13 juil. — 14 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km6/07/197:24min/mi8,10mph23:00total1course
    • 4 mile16/07/1910:30min/mi5,71mph42:02total1course
    • 5 mile14/07/199:12min/mi6,53mph45:59total2courses
    • 10 km2/07/198:43min/mi6,88mph54:13total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.