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    Équipe Bleu ciel
    Clément Allais

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 2 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    23 nov. — 27 nov.
    Plus longue série
    3jours
    8 nov. — 10 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile14/11/209:59min/mi6,01mph9:59total1course
    • 2 mile10/11/2022:58min/mi2,61mph45:55total1course
    • 5 km17/11/209:50min/mi6,10mph30:33total5courses
    • 4 mile28/11/209:45min/mi6,15mph39:02total2courses
    • 10 km1/11/208:48min/mi6,81mph54:43total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.