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    Équipe Bleu ciel
    Clément Allais

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:31minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 9 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    10 nov. — 14 nov.
    Plus longue série
    2jours
    21 nov. — 22 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km2/11/219:48min/mi6,12mph30:26total1course
    • 4 mile22/11/218:59min/mi6,68mph35:55total3courses
    • 5 mile19/11/218:24min/mi7,14mph42:02total2courses
    • 10 km27/11/218:56min/mi6,71mph55:33total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.