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    Équipe Bleu ciel
    Clément Allais
    Course à pied le soir

    Remarquable (à la date de cette course)

    • première course depuis 12 jours
    • 4 mi le plus rapide en un an
    • 7 k le plus rapide en un an
    • plus haute FC moyenne en 3 mois
    • plus haute FC max en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 7:31/mi
      19/12/18
    • 7:42/mi
      2/04/15
    • 7:58/mi
      2/08/19
    • 7:59/mi
      22/12/15
    • 7:59/mi
      4/03/19
    • 8:01/mi
      11/03/16
    • 8:05/mi
      22/06/15
    • 8:06/mi
      11/11/18
    • 8:06/mi
      17/09/19
    • 8:07/mi
      23/04/15
    • 8:08/mi
      22/09/15
    • 8:08/mi
      10/03/15
    • 8:09/mi
      25/04/19
    • 8:10/mi
      23/04/19
    • 8:15/mi
      28/03/19
    • 8:17/mi
      16/08/19
    • 8:20/mi
      25/08/15
    • 8:21/mi
      27/08/19
    • 8:25/mi
      17/01/19
    • 8:30/mi
      2/03/17
    • 8:32/mi
      12/04/18
    • 8:32/mi
      31/05/16
    • 8:33/mi
      28/04/15
    • 8:34/mi
      11/11/22
    • 8:34/mi
      15/01/19
    • 8:35/mi
      26/07/18
    • 8:38/mi
      21/04/16
    • 8:38/mi
      24/01/17
    • 8:39/mi
      21/06/16
    • 8:40/mi
      9/06/16
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    16 oct.
    64 °F
    16 oct. vendredi

    Distance totale

    4,92miles

    Temps écoulé

    44:54 6:45PM - 7:30PM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    Parcours

    Tourlaville
    Manche, France

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,58mph

    Calories

    648
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    166bpm
    112 - 186bpm

    Cadence moyenne

    163ppm
    100 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage