AmisFermer
    Équipe Marine
    Clint Lane

    Novembre 2014 running report

    2016201520142013201220112010
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    91%
    AM

    Allure moyenne

    9:17minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 2 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    3 nov. — 11 nov.
    Plus longue série
    4jours
    19 nov. — 22 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/20/149:03min/mi6,63mph28:06total3courses
    • 4 mile11/26/148:48min/mi6,81mph35:14total1course
    • 5 mile11/12/148:32min/mi7,04mph42:38total4courses
    • 10 km11/22/149:46min/mi6,14mph1:00:42total1course
    • Semi-marathon11/02/148:36min/mi6,98mph1:52:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.