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    Équipe Marine
    Clint Lane

    Janvier 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    68%
    AM

    Allure moyenne

    9:57minutes par mile

    course la plus longue

    8,3mile
    le 18 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    13 janv. — 15 janv.
    Plus longue série
    6jours
    1 janv. — 6 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/03/159:23min/mi6,40mph9:23total8courses
    • 2 mile1/17/1510:25min/mi5,76mph20:50total1course
    • 5 km1/05/158:30min/mi7,06mph26:24total3courses
    • 4 mile1/20/159:12min/mi6,52mph36:47total4courses
    • 5 mile1/29/158:55min/mi6,73mph44:36total3courses
    • 10 km1/24/159:15min/mi6,49mph57:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.