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    Équipe Marine
    Clint Lane

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    59%
    AM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 30 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    27 oct. — 29 oct.
    Plus longue série
    5jours
    10 oct. — 14 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/17/169:43min/mi6,17mph19:26total2courses
    • 5 km10/13/168:30min/mi7,06mph26:24total2courses
    • 4 mile10/04/168:24min/mi7,15mph33:34total1course
    • 5 mile10/12/168:54min/mi6,74mph44:32total2courses
    • 10 km10/14/168:07min/mi7,39mph50:29total2courses
    • Semi-marathon10/30/167:36min/mi7,90mph1:39:30total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.