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    Équipe Marine
    Clint Lane

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    9:11minutes par mile

    course la plus longue

    8,9mile
    le 18 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    26 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    2jours
    15 nov. — 16 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/15/189:04min/mi6,61mph28:11total1course
    • 4 mile11/06/188:37min/mi6,96mph34:30total3courses
    • 5 mile11/08/188:42min/mi6,90mph43:29total1course
    • 10 km11/04/188:40min/mi6,92mph53:53total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.