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    Équipe Marine
    Clint Lane

    Septembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    74%
    AM

    Allure moyenne

    9:34minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 sept. — 28 sept.
    Plus longue série
    5jours
    7 sept. — 11 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/01/188:59min/mi6,67mph8:59total1course
    • 5 km9/13/1810:59min/mi5,47mph34:06total1course
    • 4 mile9/18/189:19min/mi6,44mph37:16total1course
    • 5 mile9/07/1812:07min/mi4,95mph1:00:35total1course
    • 10 km9/11/188:44min/mi6,87mph54:17total4courses
    • 20 km9/15/189:24min/mi6,39mph1:56:44total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.