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    Équipe Marine
    Clint Lane

    Décembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    course la plus longue

    7,6mile
    le 14 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    15 déc. — 22 déc.
    Plus longue série
    4jours
    23 déc. — 26 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/07/198:51min/mi6,77mph8:51total2courses
    • 2 mile12/04/199:27min/mi6,35mph18:53total1course
    • 5 km12/24/198:25min/mi7,13mph26:08total3courses
    • 4 mile12/26/198:12min/mi7,32mph32:48total1course
    • 5 mile12/07/199:34min/mi6,28mph47:48total2courses
    • 10 km12/28/1910:07min/mi5,93mph1:02:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.