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Équipe Marine
Clint Lane
Slow and easy. Lunch time now. Left hamstring/glutes? in pain. Need to step up strength training and stretching.
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 12 jours
- 3 mi le plus rapide en 3 mois
- course la plus rapide en un mois
- course la plus longue en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 7:24/mi11/13/19
- 7:45/mi5/28/19
- 7:52/mi7/13/14
- 7:53/mi7/09/19
- 7:54/mi10/18/19
- 7:57/mi4/24/19
- 8:04/mi6/07/13
- 8:07/mi11/11/19
- 8:08/mi7/09/16
- 8:10/mi9/04/19
- 8:12/mi12/02/14
- 8:12/mi9/20/19
- 8:13/mi10/17/17
- 8:15/mi10/31/19
- 8:15/mi8/30/19
- 8:17/mi10/16/16
- 8:21/mi6/12/13
- 8:23/mi10/08/14
- 8:24/mi6/15/17
- 8:25/mi12/24/19
- 8:25/mi8/31/18
- 8:27/mi5/30/13
- 8:28/mi6/21/13
- 8:28/mi10/03/19
- 8:28/mi12/23/19
- 8:29/mi5/27/13
- 8:30/mi1/05/15
- 8:30/mi10/13/16
- 8:30/mi9/08/17
- 8:34/mi7/01/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
avr. 3
avr. 3
31 °F
86% rh
avr. 3
lundi
Distance totale
3,81miles
Temps écoulé
37:16
5:51AM - 6:28AM
Allure moyenne
9:47minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,13mph
Calories
552
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Cadence moyenne
169ppm
96 - 224ppm