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Équipe Marine
Clint Lane
Tried not to go too fast. The baby woke me up and then crawled over to my wife so I was able to get up and get out. Worried about overdoing it but wanted to get a 10k done. Writing this the next day. Sore spots here and there, including my lower back. Did some chin-ups, sore from that too. The weather was great and it was refreshing to be outside.
Remarquable (à la date de cette course)
- première course depuis 19 jours
- 6 mi le plus rapide en 6 mois
- 10 k le plus rapide en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- course la plus longue en 3 mois
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
Vos 6 mile les plus rapides
- 6:38/mi7/22/10
- 7:56/mi7/19/15
- 8:04/mi7/23/15
- 8:07/mi4/16/15
- 8:07/mi10/14/16
- 8:15/mi4/14/15
- 8:22/mi10/19/16
- 8:25/mi10/08/16
- 8:26/mi10/12/18
- 8:29/mi10/04/17
- 8:30/mi11/10/16
- 8:39/mi7/03/19
- 8:39/mi7/14/13
- 8:40/mi4/28/15
- 8:40/mi7/20/14
- 8:40/mi11/04/18
- 8:41/mi4/02/15
- 8:41/mi3/05/15
- 8:41/mi3/05/15
- 8:42/mi4/09/15
- 8:43/mi6/19/16
- 8:43/mi4/14/19
- 8:43/mi8/25/19
- 8:44/mi9/11/18
- 8:44/mi7/13/16
- 8:45/mi9/21/16
- 8:46/mi4/18/15
- 8:46/mi6/26/18
- 8:47/mi7/15/18
- 8:48/mi10/09/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
mai 31
mai 31
58 °F
79% rh
mai 31
mercredi
Distance totale
6,32miles
Temps écoulé
58:41
4:47AM - 5:46AM
Allure moyenne
9:18
minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,46mph
Calories
918
Équivalent en nourriture
3 pitas et un max de houmous
Cadence moyenne
174ppm
108 - 190ppm