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Équipe Marine
Clint Lane
Hard 8k. Planned on taking it slow but the demons... Hip flexors a little sore, maybe from the dreadmill yesterday. Want to get used to faster running. When can I get a long run in??
Remarquable (à la date de cette course)
- 5 mi le plus rapide depuis toujours
- 8 k le plus rapide depuis toujours
- meilleur temps au mile en un an
- meilleur temps au km en un an
- course la plus rapide en un mois
- calories/heure le plus élevé en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:05/mi9/13/17
- 8:10/mi9/26/14
- 8:17/mi11/07/19
- 8:31/mi10/11/17
- 8:32/mi11/12/14
- 8:34/mi10/19/18
- 8:39/mi7/31/14
- 8:41/mi11/14/14
- 8:42/mi11/08/18
- 8:46/mi6/14/16
- 8:48/mi7/12/13
- 8:49/mi8/22/18
- 8:50/mi5/28/15
- 8:54/mi10/12/16
- 8:55/mi1/29/15
- 8:55/mi1/30/15
- 8:58/mi11/30/14
- 8:59/mi6/30/16
- 9:01/mi7/14/15
- 9:05/mi3/31/15
- 9:07/mi7/04/15
- 9:08/mi6/30/15
- 9:08/mi1/04/17
- 9:09/mi11/28/14
- 9:12/mi1/23/15
- 9:15/mi9/16/16
- 9:18/mi5/14/15
- 9:21/mi7/16/15
- 9:23/mi6/11/13
- 9:24/mi4/11/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
sept. 13
sept. 13
56 °F
90% rh
sept. 13
mercredi
Distance totale
5,00miles
Temps écoulé
40:26
5:16AM - 5:56AM
Allure moyenne
8:05minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,42mph
Calories
716
Équivalent en nourriture
6 sashimis au thon
Cadence moyenne
179ppm
96 - 200ppm