AmisFermer
    Équipe Marine
    Clint Lane
    Food Valley Tokachi Half Marathon. Great weather. Great run. Great fun! (Soreness after the race: hip flexors, the insides of my thighs, lower abs)

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 13 mi le plus rapide en un an
    • 21 k le plus rapide en un an
    • le plus de calories dépensées en un an
    • course la plus longue en 6 mois
    • course la plus longue en durée en un mois
    3 pro notables not displayed

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 7:29/mi
      6/14/15
    • 7:36/mi
      10/30/16
    • 7:53/mi
      10/28/18
    • 7:57/mi
      11/04/13
    • 8:01/mi
      8/21/11
    • 8:12/mi
      8/21/16
    • 8:15/mi
      10/27/19
    • 8:16/mi
      9/07/14
    • 8:26/mi
      10/29/17
    • 8:30/mi
      11/04/12
    • 8:34/mi
      8/20/17
    • 8:34/mi
      11/01/15
    • 8:36/mi
      11/02/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 28
    58 °F
    52% rh
    oct. 28 dimanche

    Distance totale

    13,20miles

    Temps écoulé

    1:44:04 9AM - 10:44AM

    Allure moyenne

    7:53minutes par mile

    Parcours

    Japon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,61mph

    Calories

    1986
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    181ppm
    100 - 200ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage