AmisFermer
    Équipe Marine
    Clint Lane
    Forgot to stop the watch. Really only ran about 8 km in about 50 minutes. Body is sore all over from strength training. This is good. IF ONLY, I could train consistently without break I might be able to make some gains. Mental note: Cheap-ass shoes provide no protection from rocks so be careful.

    Remarquable (à la date de cette course)

    • meilleur temps au mile en 3 mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 8:05/mi
      9/13/17
    • 8:10/mi
      9/26/14
    • 8:17/mi
      11/07/19
    • 8:31/mi
      10/11/17
    • 8:32/mi
      11/12/14
    • 8:34/mi
      10/19/18
    • 8:39/mi
      7/31/14
    • 8:41/mi
      11/14/14
    • 8:42/mi
      11/08/18
    • 8:46/mi
      6/14/16
    • 8:48/mi
      7/12/13
    • 8:49/mi
      8/22/18
    • 8:50/mi
      5/28/15
    • 8:54/mi
      10/12/16
    • 8:55/mi
      1/29/15
    • 8:55/mi
      1/30/15
    • 8:58/mi
      11/30/14
    • 8:59/mi
      6/30/16
    • 9:01/mi
      7/14/15
    • 9:05/mi
      3/31/15
    • 9:07/mi
      7/04/15
    • 9:08/mi
      6/30/15
    • 9:08/mi
      1/04/17
    • 9:09/mi
      11/28/14
    • 9:12/mi
      1/23/15
    • 9:15/mi
      9/16/16
    • 9:18/mi
      5/14/15
    • 9:21/mi
      7/16/15
    • 9:23/mi
      6/11/13
    • 9:24/mi
      4/11/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    juil. 19
    59 °F
    97% rh
    juil. 19 jeudi

    Distance totale

    5,55miles

    Temps écoulé

    1:02:19 5:02AM - 6:07AM

    Allure moyenne

    11:13
    minutes par mile

    Parcours

    Japon

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,35mph

    Calories

    887
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    169ppm
    88 - 232ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage