AmisFermer
Équipe Marine
Clint Lane
Baby fed and put back to bed. Time to run. Right knee painful and swelling after running these days. Pain and swelling stick around for several days after a run. Makes it hard to bend it fully. Dug out the heart rate monitor. Much fun trying to keep that bugger up where it is supposed to be.
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en 6 mois
- 7 k le plus rapide en 6 mois
- plus faible FC moyenne en 6 mois
- plus faible FC max en 6 mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:12/mi12/26/19
- 8:15/mi11/25/19
- 8:24/mi10/04/16
- 8:31/mi1/07/17
- 8:35/mi10/09/15
- 8:37/mi11/06/18
- 8:40/mi12/01/17
- 8:46/mi2/05/15
- 8:48/mi11/26/14
- 8:55/mi11/12/18
- 8:56/mi9/14/16
- 8:56/mi9/02/14
- 8:57/mi10/24/14
- 8:58/mi12/09/14
- 9:01/mi2/28/15
- 9:10/mi7/09/15
- 9:12/mi6/18/18
- 9:12/mi1/20/15
- 9:12/mi1/20/15
- 9:12/mi2/03/15
- 9:12/mi8/28/19
- 9:13/mi8/08/16
- 9:14/mi9/30/15
- 9:17/mi6/05/13
- 9:19/mi9/18/18
- 9:20/mi12/12/16
- 9:20/mi4/04/15
- 9:26/mi1/27/15
- 9:35/mi5/19/15
- 9:36/mi9/26/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
août 28
août 28
60 °F
100% rh
août 28
mercredi
Distance totale
4,66miles
Temps écoulé
42:56
5:16AM - 5:58AM
Allure moyenne
9:12minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,52mph
Calories
700
Équivalent en nourriture
6 sashimis au thon
Fréquence cardiaque moyenne
134bpm
96 - 154bpm
Cadence moyenne
173ppm
112 - 180ppm