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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Octobre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    7:54minutes par mile

    course la plus longue

    11,8mile
    le 6 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    7 oct. — 11 oct.
    Plus longue série
    2jours
    26 oct. — 27 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km13/10/0610:25min/mi5,76mph32:21total1course
    • 4 mile13/10/127:10min/mi8,37mph28:41total4courses
    • 5 mile13/10/136:53min/mi8,72mph34:24total1course
    • 10 km13/10/307:50min/mi7,66mph48:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.