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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Novembre 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,9 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    7:28minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 27 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    8 nov. — 16 nov.
    Plus longue série
    1jours
    30 nov. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile13/11/237:25min/mi8,09mph7:25total5courses
    • 5 km13/11/036:47min/mi8,85mph21:03total
      1course
    • 4 mile13/11/308:07min/mi7,40mph32:26total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.