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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Octobre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    8:17minutes par mile

    course la plus longue

    16,2mile
    le 18 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 oct. — 28 oct.
    Plus longue série
    2jours
    25 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile14/10/027:09min/mi8,40mph35:44total2courses
    • 10 km14/10/157:07min/mi8,42mph44:16total4courses
    • Semi-marathon14/10/256:33min/mi9,16mph1:25:46total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.