AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Novembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 10,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    22,0mile
    le 22 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    3 nov. — 6 nov.
    Plus longue série
    3jours
    20 nov. — 22 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile14/11/029:48min/mi6,12mph9:48total1course
    • 5 mile14/11/217:46min/mi7,72mph38:51total1course
    • 10 mile14/11/307:53min/mi7,62mph1:18:47total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.