AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Juillet 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 6,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    15,2mile
    le 16 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    6 juil. — 11 juil.
    Plus longue série
    5jours
    19 juil. — 23 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile14/07/218:48min/mi6,82mph8:48total1course
    • 5 km14/07/056:26min/mi9,34mph19:58total
      2courses
    • 4 mile14/07/217:27min/mi8,05mph29:48total3courses
    • 5 mile14/07/2813:02min/mi4,60mph1:05:12total1course
    • 10 km14/07/227:40min/mi7,83mph47:37total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.