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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Août 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    14:12minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 5 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    15 août — 22 août
    Plus longue série
    4jours
    7 août — 10 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km14/08/137:19min/mi8,20mph22:44total2courses
    • 4 mile14/08/027:49min/mi7,67mph31:16total1course
    • 5 mile14/08/1433:54min/mi1,77mph2:49:30total1course
    • 10 km14/08/246:33min/mi9,16mph40:43total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.