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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Rapport de course annuel 2015

    Miles courses cette année

    huit cent vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,6 miles
    25 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 8,8 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    8:31minutes par mile

    course la plus longue

    30,4mile
    le 29 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    24jours
    2 déc. — 25 déc.
    Plus longue série
    5jours
    25 févr. — 1 mars

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile15/08/265:23min/mi11,13mph5:23total
      10courses
    • 2 mile15/08/267:29min/mi8,03mph14:57total6courses
    • 5 km15/07/265:52min/mi10,21mph18:15total
      8courses
    • 4 mile15/04/176:05min/mi9,87mph24:19total
      7courses
    • 5 mile15/12/016:47min/mi8,86mph33:53total8courses
    • 10 km15/10/096:41min/mi8,99mph41:29total
      9courses
    • 10 mile15/10/117:21min/mi8,16mph1:13:30total3courses
    • Semi-marathon15/10/246:34min/mi9,14mph1:26:01total
      4courses
    • Marathon15/11/157:45min/mi7,74mph3:23:00total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.