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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    7:38minutes par mile

    course la plus longue

    15,5mile
    le 21 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    11 juil. — 15 juil.
    Plus longue série
    3jours
    19 juil. — 21 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile15/07/217:55min/mi7,58mph15:49total2courses
    • 5 km15/07/265:52min/mi10,21mph18:15total
      1course
    • 5 mile15/07/287:37min/mi7,88mph38:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.