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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,3 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,5jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 17 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    14jours
    18 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    1jours
    17 janv. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 mile16/01/0512:07min/mi4,95mph1:00:37total1course
    • Semi-marathon16/01/177:18min/mi8,22mph1:35:37total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.