AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 7,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:10minutes par mile

    course la plus longue

    10,2mile
    le 2 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    17 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    3jours
    2 oct. — 4 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile16/10/047:34min/mi7,92mph15:09total1course
    • 5 km16/10/166:16min/mi9,59mph19:27total
      1course
    • 10 km16/10/076:29min/mi9,25mph40:18total
      2courses
    • 10 mile16/10/027:27min/mi8,05mph1:14:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.