AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    dix-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,5 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:40minutes par mile

    course la plus longue

    7,7mile
    le 12 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    1 nov. — 11 nov.
    Plus longue série
    2jours
    12 nov. — 13 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile16/11/137:36min/mi7,90mph30:24total1course
    • 5 mile16/11/237:57min/mi7,55mph39:45total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.