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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    11:20minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 1 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    19 oct. — 26 oct.
    Plus longue série
    2jours
    29 oct. — 30 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile17/10/2726:03min/mi2,30mph26:03total1course
    • 2 mile17/10/3028:28min/mi2,11mph56:57total1course
    • 5 km17/10/156:19min/mi9,50mph19:38total
      1course
    • 4 mile17/10/0416:14min/mi3,70mph1:04:55total1course
    • 5 mile17/10/297:20min/mi8,18mph36:40total1course
    • 10 km17/10/066:32min/mi9,17mph40:39total
      2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.