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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    9:20minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 31 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    19jours
    4 déc. — 22 déc.
    Plus longue série
    7jours
    23 déc. — 29 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile17/12/296:40min/mi9,00mph6:40total3courses
    • 5 mile17/12/267:35min/mi7,91mph37:56total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.