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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 7,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    11:35minutes par mile

    course la plus longue

    9,8mile
    le 9 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    10 sept. — 13 sept.
    Plus longue série
    2jours
    22 sept. — 23 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile17/09/2218:57min/mi3,17mph18:57total2courses
    • 2 mile17/09/1725:42min/mi2,33mph51:25total1course
    • 5 km17/09/147:21min/mi8,16mph22:50total1course
    • 4 mile17/09/2313:55min/mi4,31mph55:39total1course
    • 10 km17/09/187:09min/mi8,40mph44:23total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.