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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    11:26minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 6 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    22 oct. — 27 oct.
    Plus longue série
    2jours
    13 oct. — 14 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/10/216:40min/mi9,01mph6:40total3courses
    • 2 mile18/10/2111:13min/mi5,35mph22:25total4courses
    • 5 km18/10/216:06min/mi9,84mph18:56total
      2courses
    • 4 mile18/10/017:22min/mi8,14mph29:28total1course
    • 5 mile18/10/107:33min/mi7,95mph37:45total2courses
    • 10 km18/10/056:37min/mi9,07mph41:07total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.