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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 9,9 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,9jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    8:00minutes par mile

    course la plus longue

    15,5mile
    le 24 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    7 nov. — 13 nov.
    Plus longue série
    2jours
    18 nov. — 19 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile18/11/297:48min/mi7,69mph15:37total1course
    • 4 mile18/11/067:33min/mi7,94mph30:14total2courses
    • 5 mile18/11/197:31min/mi7,99mph37:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.