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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    9:42minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 9 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    10 déc. — 20 déc.
    Plus longue série
    5jours
    27 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/12/317:47min/mi7,70mph7:47total
      3courses
    • 2 mile18/12/098:42min/mi6,89mph17:25total1course
    • 4 mile18/12/217:18min/mi8,22mph29:11total1course
    • 5 mile18/12/276:54min/mi8,70mph34:30total3courses
    • 10 km18/12/316:17min/mi9,55mph39:02total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.