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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Mars 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    14:33minutes par mile

    course la plus longue

    12,4mile
    le 4 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    8 mars — 11 mars
    Plus longue série
    3jours
    18 mars — 20 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/03/2915:44min/mi3,81mph15:44total2courses
    • 2 mile18/03/277:17min/mi8,24mph14:33total2courses
    • 5 km18/03/2322:53min/mi2,62mph1:11:04total3courses
    • 4 mile18/03/127:36min/mi7,90mph30:24total1course
    • 20 km18/03/047:09min/mi8,39mph1:28:55total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.