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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-six

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    7:17minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 26 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    5 oct. — 12 oct.
    Plus longue série
    2jours
    13 oct. — 14 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km19/10/206:14min/mi9,62mph19:23total2courses
    • 4 mile19/10/247:35min/mi7,91mph30:20total1course
    • 5 mile19/10/138:02min/mi7,48mph40:08total1course
    • 10 km19/10/046:34min/mi9,14mph40:46total1course
    • Semi-marathon19/10/267:29min/mi8,01mph1:38:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.