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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 15,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    43%
    AM

    Allure moyenne

    9:03minutes par mile

    course la plus longue

    15,4mile
    le 30 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    9 nov. — 16 nov.
    Plus longue série
    1jours
    30 nov. 2019

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/11/1735:23min/mi1,70mph35:23total1course
    • 5 km19/11/216:54min/mi8,69mph21:27total1course
    • 5 mile19/11/197:28min/mi8,03mph37:22total2courses
    • 10 km19/11/087:38min/mi7,86mph47:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.