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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 10,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    11:45minutes par mile

    course la plus longue

    15,5mile
    le 31 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    21 août — 24 août
    Plus longue série
    5jours
    13 août — 17 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile19/08/0923:42min/mi2,53mph23:42total3courses
    • 5 km19/08/1424:21min/mi2,46mph1:15:40total2courses
    • 4 mile19/08/297:17min/mi8,24mph29:09total2courses
    • 5 mile19/08/077:45min/mi7,73mph38:47total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.