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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    12:30minutes par mile

    course la plus longue

    13,4mile
    le 5 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    23jours
    6 janv. — 28 janv.
    Plus longue série
    1jours
    29 janv. 2020

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/01/2917:42min/mi3,39mph17:42total1course
    • 4 mile20/01/0124:09min/mi2,49mph1:36:34total1course
    • Semi-marathon20/01/057:48min/mi7,69mph1:42:10total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.