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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 9,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    10,9mile
    le 29 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    13 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    5jours
    4 nov. — 8 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/11/0123:10min/mi2,59mph23:10total4courses
    • 2 mile20/11/2129:19min/mi2,05mph58:37total1course
    • 4 mile20/11/236:49min/mi8,81mph27:15total3courses
    • 5 mile20/11/126:55min/mi8,67mph34:35total2courses
    • 10 km20/11/277:31min/mi7,98mph46:44total1course
    • 10 mile20/11/297:32min/mi7,96mph1:15:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.