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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,2jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 26 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 25 déc.
    Plus longue série
    6jours
    26 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/12/1433:54min/mi1,77mph33:54total2courses
    • 2 mile20/12/1529:11min/mi2,06mph58:23total1course
    • 4 mile20/12/037:58min/mi7,53mph31:53total2courses
    • 5 mile20/12/107:42min/mi7,79mph38:30total1course
    • 10 km20/12/297:40min/mi7,82mph47:40total2courses
    • 10 mile20/12/207:22min/mi8,15mph1:13:35total4courses
    • Semi-marathon20/12/266:45min/mi8,90mph1:28:19total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.