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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Rapport de course annuel 2021

    Miles courses cette année

    six cent quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,1 miles
    24 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    17 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    10:24minutes par mile

    course la plus longue

    15,6mile
    le 31 janv.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    30 juin — 15 juil.
    Plus longue série
    32jours
    30 nov. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile21/10/2210:28min/mi5,73mph10:28total32courses
    • 2 mile21/06/157:47min/mi7,71mph15:34total13courses
    • 5 km21/01/166:47min/mi8,84mph21:05total14courses
    • 4 mile21/12/157:10min/mi8,37mph28:40total19courses
    • 5 mile21/12/077:11min/mi8,35mph35:55total15courses
    • 10 km21/03/097:19min/mi8,20mph45:28total3courses
    • 10 mile21/12/317:17min/mi8,23mph1:12:54total3courses
    • Semi-marathon21/12/257:06min/mi8,46mph1:32:56total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.