AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    10:42minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 25 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    12 nov. — 16 nov.
    Plus longue série
    2jours
    6 nov. — 7 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile21/11/0615:35min/mi3,85mph15:35total1course
    • 2 mile21/11/2123:30min/mi2,55mph46:59total1course
    • 5 km21/11/0910:15min/mi5,85mph31:52total1course
    • 4 mile21/11/307:18min/mi8,22mph29:11total4courses
    • 5 mile21/11/048:11min/mi7,34mph40:53total1course
    • 10 km21/11/258:37min/mi6,96mph53:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.