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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Janvier 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    8:26minutes par mile

    course la plus longue

    15,8mile
    le 29 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    14 janv. — 15 janv.
    Plus longue série
    5jours
    25 janv. — 29 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile22/01/0217:19min/mi3,47mph17:19total2courses
    • 2 mile22/01/0126:04min/mi2,30mph52:07total1course
    • 4 mile22/01/207:18min/mi8,23mph29:10total1course
    • 5 mile22/01/237:44min/mi7,75mph38:41total4courses
    • 10 km22/01/027:10min/mi8,36mph44:34total5courses
    • 10 mile22/01/167:09min/mi8,39mph1:11:29total1course
    • Semi-marathon22/01/227:36min/mi7,90mph1:39:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.