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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Décembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    10:11minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 26 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    19 déc. — 25 déc.
    Plus longue série
    1jours
    26 déc. 2022

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile22/12/1813:34min/mi4,42mph13:34total2courses
    • 2 mile22/12/0811:45min/mi5,11mph23:30total1course
    • 5 km22/12/147:23min/mi8,13mph22:55total1course
    • Semi-marathon22/12/267:44min/mi7,76mph1:41:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.