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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    trois cent quatre-vingt-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 1,0 miles
    31 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,8 miles
    6 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,4jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    12:42minutes par mile

    course la plus longue

    15,4mile
    le 25 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    31 oct. — 10 nov.
    Plus longue série
    4jours
    16 oct. — 19 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile23/09/177:43min/mi7,78mph7:43total15courses
    • 2 mile23/01/207:44min/mi7,75mph15:29total8courses
    • 5 km23/01/226:15min/mi9,61mph19:24total8courses
    • 4 mile23/01/317:24min/mi8,10mph29:37total21courses
    • 5 mile23/06/057:43min/mi7,77mph38:37total14courses
    • 10 km23/05/186:46min/mi8,87mph42:03total4courses
    • 10 mile23/09/177:10min/mi8,38mph1:11:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.