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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    7,8mile
    le 11 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    26 janv. — 30 janv.
    Plus longue série
    2jours
    8 janv. — 9 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile23/01/2211:00min/mi5,45mph11:00total1course
    • 2 mile23/01/207:44min/mi7,75mph15:29total1course
    • 5 km23/01/226:15min/mi9,61mph19:24total2courses
    • 4 mile23/01/317:24min/mi8,10mph29:37total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.