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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 0,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    14:11minutes par mile

    course la plus longue

    7,8mile
    le 22 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    1 oct. — 5 oct.
    Plus longue série
    4jours
    16 oct. — 19 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile23/10/1929:16min/mi2,05mph29:16total1course
    • 2 mile23/10/1824:27min/mi2,45mph48:54total1course
    • 4 mile23/10/257:46min/mi7,72mph31:06total1course
    • 10 km23/10/067:13min/mi8,32mph44:47total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.