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    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 0,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,3jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    11:27minutes par mile

    course la plus longue

    15,4mile
    le 25 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    1 nov. — 10 nov.
    Plus longue série
    3jours
    11 nov. — 13 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile23/11/118:39min/mi6,94mph34:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.