AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Corniel Nobel

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    10:30minutes par mile

    course la plus longue

    6,9mile
    le 3 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    10 déc. — 16 déc.
    Plus longue série
    2jours
    17 déc. — 18 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile23/12/017:52min/mi7,63mph15:43total3courses
    • 4 mile23/12/228:24min/mi7,14mph33:37total2courses
    • 5 mile23/12/248:11min/mi7,33mph40:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.